Bodypump

Bodypump

Bodypump är en grupp träningsform som utvecklades av träningsföretaget. Denna slags träning är perfekt för både kvinnor och män som vill träna hela kroppen och alla dess muskler. Denna slags träningsform gör det enkelt att komma igång med styrketräningen och…

Träningens inverkan på psyket

Träningens inverkan på psyket

Att träning påverkar oss positivt på flera olika sätt är klarlagt för länge sedan och är idag allmän kunskap. Träningen påverkar oss dock inte bara fysiskt i exempelvis bättre kondition, mer styrka och uthållighet utan träning påverkar också vårt psyke….

Träna rätt

Träna rätt

Hur gör man? Hur tränar man rätt? Finns det ett enkelt svar på den frågan? Nej, det gör det inte. Men det finns svar. Individuella svar. För att hitta svaret på frågan hur man ska träna rätt, ska man först…

Periodisk fasta och träning

Inom området periodisk fasta kombinerat med träning har det skett mycket forskning och spekulationer inom. För dig som inte vet vad periodisk fasta är för någonting så börjar vi med att förklara det. Periodisk fasta Periodisk fasta innebär precis som…

Träningsresor

Träningsresor

Att resa och samtidigt hålla formen – att alltså åka på träningsresor – är något som har blivit allt mer populärt bland både träningsentusiaster men också bland nybörjare inom träning. Att spendera en vecka i hälsans tecken leder inte bara…

Tillbaka till toppen