De flesta som börjar träna har också ett specifikt mål med sin resa. Ofta innebär träning att man vill tappa i kroppsvikt men ibland kan det också vara att öka i vikt. Oavsett vad man har för mål så spelar…
Författare: Maja
Fitness är något som det är riktigt få människor som har försökt förstå sig på. Det handlar alltså om tre olika områden, allmänna fysiska färdigheter, en person som arbetar sig igenom slumpvisa uppgifter i en relation till andra personer och…
Bodypump är en grupp träningsform som utvecklades av träningsföretaget. Denna slags träning är perfekt för både kvinnor och män som vill träna hela kroppen och alla dess muskler. Denna slags träningsform gör det enkelt att komma igång med styrketräningen och…
Att träning påverkar oss positivt på flera olika sätt är klarlagt för länge sedan och är idag allmän kunskap. Träningen påverkar oss dock inte bara fysiskt i exempelvis bättre kondition, mer styrka och uthållighet utan träning påverkar också vårt psyke….
En del verkar ha fått för sig att styrketräning bara är något för stora biffiga killar med kort hår och enorma biceps. Aldrig har man väl hört något som är lika fel som det. Det är inte bara inoljade bodybuildare…
Hur gör man? Hur tränar man rätt? Finns det ett enkelt svar på den frågan? Nej, det gör det inte. Men det finns svar. Individuella svar. För att hitta svaret på frågan hur man ska träna rätt, ska man först…
Inom området periodisk fasta kombinerat med träning har det skett mycket forskning och spekulationer inom. För dig som inte vet vad periodisk fasta är för någonting så börjar vi med att förklara det. Periodisk fasta Periodisk fasta innebär precis som…
Att träna och använda det som en livsstil är det bästa och kärleksfullaste man kan göra för sin kropp. Det handlar dels om kost och motion, men också att man får en bättre livskvalitet när man sköter om sin kropp…
Att resa och samtidigt hålla formen – att alltså åka på träningsresor – är något som har blivit allt mer populärt bland både träningsentusiaster men också bland nybörjare inom träning. Att spendera en vecka i hälsans tecken leder inte bara…