Träna fitness

Att träna fitness är otroligt roligt om man en gång har börjat. Det är ett perfekt sätt att bli stark i kroppen och gå ned i vikt. Det bästa stället att träna fitness är på ett gym och där kan man träna även andra saker om man vill.Man får starkare skelett och kropp av fitness för när man tränar slipper man bli trött i ryggen eftersom musklerna runt skelettet tränas fint och det blir en bra blodgenomströmning. Det krävs helt enkelt motion för att man skall bibehålla sin muskelmassa. Om man inte rör sig alls eller för lite kan man förlora 250 gram muskler för vart tionde år som passerar i livet efter att man fyllt 20 år. Om man däremot ägnar sig åt fitness är man snäll mot sina muskler och man har större chans att slippa benskörhet och ryggont när man blir äldre. Man får mycket mer uthållighet om man tränar fitness-träning i gymmet. Man kan hålla på längre utan att bli så trött helt enkelt. Är man i bättre form får man en lite tryggare vardag och kan undvika ledsamma saker som till exempel olycksfall och arbetsskador. De beror ofta på att man är trött och därför ouppmärksam. Även viktträning är nyttig för kroppen för dels sover man bättre under natten, spänningar i kroppen blir upplösta och även matsmältningen blir bättre. Det frigörs nyttig energi till kroppen som är bra för immunförsvaret i sin tur. Man behöver inte längre somna framför TV:n på kvällarna!

Bra för lungor och hjärta

Bra för lungor och hjärta

Vikttränig är väldigt bra för både lungor och hjärta för andningsförmågan sätts lite på prov så att det tillför ännu mer syre ut i blodet, till hjärtat och lungorna. Löpband och trappmaskiner kan man lätt ställa in på gymmet så de passar den individ som skall använda redskapen varje gång. Då blir man heller inte yr och riskerar att svimma. Man skall ha en lagom maxpuls så att man inte behöver värma upp inför varje träningsredskap. Nuförtiden kan man hyra en fitness-tränare per timme så att man verkligen får en proffsig hjälp när man kommer till gymmet. De är mycket välutbildade och vet verkligen hur man sköter både kropp och kost. Tränaren kan sätta ihop ett individuellt träningsprogram som passar varje person helt perfekt utifrån de förutsättningar man har. En av de finaste fördelarna med fitness är att det höjer självförtroendet enormt mycket. Man får också en fin känsla av välbefinnande. det syns i ögonen på de människor som tränar att de har en helt annan lyster och även om man inte störtar ned i vikt på en gång så mår man helt klart bättre än tidigare. Man strålar helt enkelt! När man sätter upp ett mål med sin träning och når det kommer en känsla av frihet och man blir glad.Man kan träna när det passar en själv utan att vara beroende av någon annans pressade tidsschema. Aerobicpass är perfekt att träna under alla tider på dagen eller kvällen – man väljer själv när det känns bäst!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *